Пранаяма - это техника дыхания в йоге, которая помогает очистить энергетические каналы. Правильная настройка энергетического тела создает надежные предпосылки для корректной работы физического тела и тела ума. В статье описывается техника выполнения пранаямы и рекомендации по ее выполнению.